Binnenblik... Voor wie?

Coaching

Coaching is een krachtig proces dat individuen helpt hun doelen te bereiken en hun volledige potentieel te benutten

Support

Support is van onschatbare waarde in tijden van uitdaging, omdat het mensen de kracht geeft om obstakels te overwinnen en te groeien

Mindfulness

Mindfulness is de praktijk van bewust aanwezig zijn in het moment, zonder oordeel, om innerlijke rust en welzijn te bevorderen

Proces

Therapie is een proces van zelfontdekking en groei, met professionele begeleiding bij emotionele en psychologische uitdagingen

Vind de moed om patronen te doorbreken die niet meer helpend zijn in je leven! Liefdevol zullen we je bijstaan in dit proces van zelfontwikkeling en groei.

Volwassenen

Elk traject wordt volledig op maat en voorkeur bekeken 

Jongeren

Trajecten voor jongeren en jongvolwassenen vanaf 12 jaar 

Groepstherapie

Trajecten voor zowel gezinstherapie als relatietherapie

Jouw proces in goede handen

Acceptance and commitment therapie (kortweg ACT) is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie. ACT biedt concrete technieken aan om:

  • om te gaan met moeilijke gevoelens, gedachten en lichaamssensaties
  • je in contact brengen met wat je écht wil doen met je leven (waarden) los van angsten, laag zelfbeeld, ziekte en pijn, rouw, verslaving, depressie etc.
  • haalbare doelen te stellen en er daadkrachtig voor te gaan ook al denk je dat je ‘het niet kan’

ACT helpt je een bewust en waardevol leven te leiden, door je te leren omgaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten (Acceptance), remmingen weg te nemen, en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment). Samengevat kan ACT je leven verrijken en je als persoon doen groeien. 

Naast ACT werk ik ook graag met technieken gebaseerd op mindfulness, zelfcompassie, innerlijk kindwerk en andere waardevolle instrumenten die helpend kunnen zijn in jouw persoonlijk proces.  

Praktijk Binnenblik

In onze aanpak gaan we samen met jou kijken naar de signalen van je lichaam, je gedachten, gevoelens en het gedrag dat daaruit voortvloeit.  

Het proces dat we samen aangaan kan gaan over:

  • Stress- en spanning (zoals burn-out, hyperventilatie)
  • Angst- / paniekaanvallen
  • Gevoelens van depressiviteit, neerslachtigheid en somberheid
  • Onzekerheid
  • Lichamelijke pijn en bewegingsangst
  • Overmatig piekeren
  • Rouw- en verlies

Ik werk altijd op maat, met aandacht, confronterend, transformerend en graag met een vleugje humor.​ 

 

Jij bent de auteur van je levensverhaal. Schrijf met liefde, begrip en vergeving op elke pagina.

Visited 180 times, 1 visit(s) today